pg
文/卡兰·索尼
pgpg
(pg)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
你为什么会被“太阳女神”谢娜圈粉?
{随机站点名} 1小时前
4万


底价成交!楼面价破万!刚需的你要被南安“抛弃”了?
{随机站点名} 1小时前
1万


公务员面试如何才能得高分?
{随机站点名} 1小时前
8万


环保板块爆发,我的选股不走寻常路
{随机站点名} 1小时前
1万


战后的日本为了讨好美国,特意设立一个机构,让日本女人饱受摧残
{随机站点名} 1小时前
6万


诺德基金:目前暂无FOF基金产品 重视对其规划
{随机站点名} 1小时前
8万


「敦煌科考丝路行」勇闯戈壁,DIY敦煌木版画,解读大漠的秘密!
{随机站点名} 1小时前
5万


沪市现金分红创历史纪录 8家上市青企有预案
{随机站点名} 1小时前
7万


四川地区高考方案公布,让我们一起拼搏吧!高考,我们来了
{随机站点名} 1小时前
1万


今日乌鲁木齐教育重点新闻风向标
{随机站点名} 1小时前
6万


重磅!炭黑提价+原有期货大涨产业链股受关注,炭黑龙头拭目以待
{随机站点名} 1小时前
3万


拼多多优惠券在哪里找的呢?
{随机站点名} 1小时前
9万


观致5和长城weyvv7哪个好?
{随机站点名} 1小时前
6万


西部证券股份有限公司
{随机站点名} 1小时前
8万


三星堆为什么到现在都无人破解呢?
{随机站点名} 1小时前
7万


一年级下册语文各类词语汇总,家长需要打印出来,给孩子背一背
{随机站点名} 1小时前
8万


中国五大军区排名 不服来辩!
{随机站点名} 1小时前
8万


点赞|这就是霸气:我敢输,你敢赢吗?
{随机站点名} 1小时前
7万


冲突的源起,马化腾张一鸣正式开战
{随机站点名} 1小时前
4万


君子于役,不知归期……
{随机站点名} 1小时前
4万

